8 Sayuran Yang Mampu Membuat Anda Terlihat Cantik

»Untuk Membaca Seluruh Postingan dari Kami, Mohon Untuk Membuka Tab View “Daftar Isi” di Sebelah Kanan, Terima Kasih«

8 Sayuran Yang Membuat Anda Terlihat Cantik

GilaAkses.com - Tampil cantik tidak harus dengan biaya yang mahal. Cantik bisa diperoleh dengan biaya yang sesuai dengan kantong kita, asalkan kita tahu cara mendapatkan kecantikan itu.

Lupakan tentang krim pemutih, facial wajah, dan operasi plastik. Yang perlu Anda lakukan hanya mempertimbangkan beberapa jenis sayuran yang mampu membuat Anda terlihat lebih cantik. Sayuran apa saja sih yang mampu membuat kita terlihat lebih cantik.

1. Bayam (Spinach)

Makan sayuran berwarna hijau gelap seperti bayam ternyata dapat memberikan manfaat yang luar biasa lo. Kandungan yang terkandung didalam bayam mampu mengubah kesehatan dan penampilan kita.

Bayam kaya akan serat yang mengandung zeaxanthin dan lutein karotenoid dimana zat ini mampu membuat mata Anda terlihat lebih muda dan cerah. Mata merupakan hal utama yang dilihat seseorang ketika bertemu dengan kita. Terlebih lagi bayam juga kaya akan zat besi yang membantu dalam menyegarkan kulit kita. Jadi, tidak ada ruginya mengkonsumsi bayam karena manfaat yang kita peroleh dari bayam mampu membuat kita terlihat lebih cantik. Tidak hanya itu, harga bayam yang lumayan bersahabat dengan kantong kita dan pengolahan bayampun cukup mudah.

2. Kubis Merah (Red Cabbage)

Sayuran yang memiliki warna menggemaskan ini memiliki banyak kandungan dan mafaat bagi tubuh kita. Dengan jumlah sulfur dan yodium yang tinggi, sayuran ini mampu membersihkan racun yang ada dalam tubuh Anda dan membuat kulit Anda terlihat berseri-seri.

Dengan mengunyah mentah kubis merah ini membantu Anda dalam membuang racun yang ada dalam tubuh Anda. Tidak hanya itu, sayuran ini juga enak dimakan dengan cara direbus maupun dengan dibuat salad. Anda dapat mengandalkan manfaat kesehatan yang fantastis sambil menjaga kulit Anda bebas dari noda dan lentur dengan memakan kubis merah ini.

3. Kale

Sayuran lain yang dapat menyehatkan tubuh Anda adalah Kale. Sekitar satu cangkir kale yang dimasak terkandung beberapa persen vitamin K yang mampu  mencegah osteoporosis dan penyakit jantung. Tidak hanya itu, Kale mampu membuat kulit Anda terlihat cantik secara alami dan menjaga kadar kolesterol Anda.

4.  Bit

Ini jenis sayuran lo ya bukan buah. Sayuran ini memiliki warna yang khas, yaitu warna ungu kehitam-hitaman. Sayuran ini bisa Anda masukkan kedalam menu diet Anda. Sayuran ini disebut juga sebagai “beauty food” yang dapat membantu meminimalkan noda di wajah dan kulit, menjaga kulit Anda tetap lembab serta terbebas dari garis-garis halus.

Selain manfaat diatas, bit juga membantu dalam proses metabolisme lemak dengan bantuan komponen yang disebut betaine. Dengan demikian, Anda bisa menjaga kelembapan dan kehalusan kulit sekaligus mengontrol berat badan dengan mengkonsumsi sayuran ini. Cara mengkonsumsi sayuran ini bisa diolah menjadi jus, salad, maupun dalam bentuk cake. Mudahkan untuk sehat.

5. Terong

Hampir sama dengan bit dan kubis merah, sayuran ini juga memiliki khasiat dalam mempercantik kulit. Bahkan sayuran ini mengandung komponen anti-penuaan khusus yang disebut Nasunin dan membuat terong memiliki warna ungu. Selain itu, nasunin dapat mencegah sel-sel kanker menyebar dalam tubuh dan mengurangi suplai darah yang dibutuhkan oleh sel-sel kanker untuk berkembangbiak. Ada satu manfaat penting dalam sayuran ini yaitu mampu mencegah radikal bebas masuk ke otak dan merusak neuron yang dapat meningkatkan kinerja otak. Wah, terong ternyata terong mampu mencegah kanker lo. Eits, tapi ini terong beneran lo bukan ‘terong-terongan’.

6. Kemangi

Wangi dan aromatik, kemangi adalah bahan pokok di sebagian besar hidangan di Asia.  Karena ramuan ini kaya akan antioksidan terutama eugenol Anda dapat mengandalkan manfaat sayuran ini, tidak hanya dalam hal meningkatkan kesehatan Anda  tetapi juga kualitas kulit Anda. Dengan bantuan eugenol, kemangi mampu mencegah perkembang biakan dari kanker serviks. Berkat efek anti-karsinogenik dari kemangi, sel-sel kanker serviks mampu berkurang lo.

7. Kubis Brusel (Brussels Sprouts)

Sayuran ini kaya akan senyawa sulfur yang mencegah pertumbuhan tumor dengan menghambat enzim tertentu yang memicu pertumbuhan abnormal dalam tubuh Anda. Berdasarkan studi ilmiah, brussels sprouts memberikan pasokan harian Anda berupa senyawa sulfur. Zat ini bertanggung jawab untuk meminimalkan kemungkinan infeksi, peradangan dan rheumatoid arthritis.

8. Paprika Merah

Paprika merah merupakan salah satu sumber dari vitamin C yang berperan dalam meningkatkan pertumbuhan sel darah putih yang membatasi jumlah bakteri dan kuman dalam tubuh Anda. Sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh kita dan membuat kita lebih rentan terhadap infeksi.  Karena jumlah vitamin C yang tinggi, sayuran ini mampu membuat kulit kita bebas dari kerut. Vitamin C mampu merangsang produksi kolagen dimana hal itu merupakan kuci untuk mencapai kulit tampak lebih muda.